百加说车
当前位置:首页 - 书籍 >

冬季养生多和腊八粥 好处多多

2019-06-27来源:中国流体设备网

现在的人们注重养生,所以现在的腊八粥食疗功效也各不相同。民间传统腊八粥,讲究选用八种主料,八种佐料,以与腊八的八相吻合,意喻吉利。选一款最适合自己的腊八粥,不但在腊八节当天吃得痛快,平时也可作为养生食疗佳品来食用。

桂圆腊八粥:安神养阴、驱寒保暖

桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。因此,这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外,像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品,可以将它们与桂圆互相搭配,连同粳米一起煮腊八粥喝,是很好的驱寒保暖良方。

栗子腊八粥:补肾益气

其实对于适宜养肾的冬季来说,在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。对于腰膝酸软、听力减退、气短、手脚冰凉的肾虚者,做腊八粥应首选核桃仁、栗子、小米、黑豆。

薏仁腊八粥:健脾益胃

薏米是五谷类中纤维质最高的,有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。薏仁中含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血液脂肪浓度。因此,以薏仁为主要辅料的腊八粥,适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。

燕麦腊八粥:降低血糖

燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用,食用燕麦后可减慢血糖值的上升,在碳水化合物食品中添加燕麦,可抑制血糖值上升,因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,不妨在粥里放点燕麦。

(图文来自网络,若有侵权,请联系删除)

  1. 白萝卜养生食谱,生吃缓解咳嗽,熟吃缓解腹胀,不看看吗?

  2. 肝脏健康的人,常喝4种汤,促进肝脏排毒、降肝火,对养生有好处

  3. 立夏养生,护心为上!教你几招,有效调理身体,去去心火!

  4. 这三种常见的养生搭配,对我们的身体真有好处吗?你可能也吃过!

  5. 养生大课堂:女人喝红枣黑米粥补肾养巢效果好,吃什么能补肾养巢

转载文章地址:http://www.nlcha.com/shuji/2001.html
(本文来自百加说车整合文章:http://www.nlcha.com)未经允许,不得转载!
标签:
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.nlcha.com ©2017 百加说车

百加说车提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。