虚寒指正气虚而兼有内寒的症候。表面为食欲不振、口淡、吐诞沫、气短、大便稀薄、或泻下未消化的食物、舌淡白等。可见于甲状腺或肾上腺皮质功能衰营养不良等症。体质虚寒一般会经常手脚冰凉，比较怕冷。体质虚寒是经络中有寒气，要驱除寒气最好是在夏天多出出汗，多吃一些性温热的食物，比如姜、葱、熟莲藕、羊肉之类的。虚寒体质不是短时间能够改变的，要长期坚持。中药方面可以吃健脾去寒的中成药，比如附子理中丸，但是是药三分毒，如果有不良反应应立即停止服用。
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