《快乐大本营》中金瀚的腹肌是3分钟。《快乐大本营》是湖南卫视推出的嘉宾访谈游戏秀节目，由何炅、谢娜、李维嘉、吴昕、杜海涛五人担任主持。节目以游戏为主，辅以歌舞及各种形式节目。
节目在制作方面上注入了“真人秀”内涵；打破“明星”和“草根”壁垒，真正将“全民娱乐”落到实处。运用了娱乐时尚化、娱乐知识化、娱乐社会化的思想组织节目的编排。整个节目的环节，以游戏板块和表演板块相结合。
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