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无氧运动有哪些运动

更新时间：2025-05-02 11:30:16

　　1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。

　　2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。

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