水果含糖量主要分为六个等级。一、含糖量在2%左右的水果。二、含糖量4-7%的水果。三、含糖量8-9%的水果。四、含糖量10-13%的水果。五、含糖量14-19%的水果。六、含糖量20-25%的水果。
含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜、石榴、西红柿等。含糖量在4-7%的水果：西瓜、草莓、枇杷等。
含糖量在8-9%的水果：鸭梨、李子、樱桃、哈蜜瓜、菠萝等。含糖量在10-13%的水果：苹果、杏子、柚子、鲜荔枝等。
含糖量在14-19%的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁等。含糖量在20-25%的水果：鲜枣、红果、海棠等。
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