吃酵素果冻的频率建议每日吃2-3次，且在饭后半小时左右食用即可。酵素果冻除了可以增强体质外，还有助于增强胃肠的吸收功能。酵素果冻也可以作为日常保养，能够有效缓解疲劳并提高免疫力。
酵素果冻当中含有较多的酵素成分，能够改善肠道功能，可以加速体内毒素的排除，促进新陈代谢。
此外，酵素果冻还可以作为解酒用。酒前食用酵素果冻可以达到护肝的效果，酒后食用可快速解酒、醒酒，防止第二天头疼。
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