农历查每日播报：今天是2025年05月25日农历四月廿八

手机版

首页节日大全二十四节气日子查询百科十二生肖十二星座日历表全年五行穿衣

您的位置:

首页 > 百科 > 健身 > 胸大肌拉伸方法

胸大肌拉伸方法

更新时间：2025-05-25 11:52:38

　　胸大肌拉伸的方法

　　胸大肌拉伸的方法要先面部朝下平躺在瑜伽垫上，然后用自己的双臂平撑在上面，但是下半身依然是紧贴着瑜伽垫的，只需要将上半身尽可能的往高处抬起，然后再慢慢的将前胸放下，时间间隔最好控制在五秒以上。

上一篇:三角肌后束在哪

下一篇:页眉横线怎么去掉

百科导航

教育

美食

健康

数码

家居

娱乐

生活

时尚

旅游

社会

情感

汽车

健身

育儿

科技

游戏

自然

历史

文化

宠物

财经

其他

风水

佛学

音乐

相关推荐

用轻杠铃可以达到健身的效果么

科学健身时间安排

小臂肌肉怎么减

健身应该先用器械还是先用杠铃

炸薯条的做法

健身应该多吃什么

无负重深蹲增肌吗

在家健身需要买多重的杠铃

健身应该先有氧还是先无氧

健身应该吃什么油

无负重深蹲标准动作

科学健身的方法包括几个方面

杠铃的健身方法

健身杠铃正确方法

无负重深蹲的好处

怎么用杠铃减肥方法

无负重深蹲可以提臀吗

健身应该喝什么水

科学健身需要遵循的原则

健身应该喝什么饮料

热门推荐

煤油燃烧的时候哪里来的烟灰如何让学生喜欢上音乐课晚饭前血糖应该是多少正常羊蝎子与羊排的区别监控视频信号过强如何处理雷凌赤焰红是什么颜色武昌首义学院是二本吗关于5月20日的朋友圈说说如果离婚能要求赔偿吗 tplink如何设置连接上电视抖音黑名单的人怎么彻底删除双层夹胶玻璃优点是什么阳澄湖半岛旅游度假区要门票吗腊肉怎么做才好吃交通法56条怎么处罚

最新更新

属鼠和属猴的属相婚配好吗属鼠和属猴的婚配好不好属牛的双鱼男会和谁结婚？双鱼男的婚姻对象选择属猴与属马的婚配怎么样属猴和属马婚姻配不配属猪男最配什么属相女结婚最好属蛇女属猪男能婚配吗属蛇女和属猪男婚配好吗属鼠男和属猪女的婚姻配吗属羊男与属猪女婚配吗属羊男和属猪女合不合适男属鸡与女属猪的婚姻运势如何男生肖狗女生肖马适合婚配吗男属虎女属猪婚配怎样男属虎女属猪能婚配吗属狗人的最佳婚配生肖男士属狗的最佳婚配生肖解析属猴男和什么不合适婚配属猴男不能跟什么配属狗不能婚配的属相女属狗的不能跟什么属相在一起属龙人配什么属相最好属龙配什么属相最合适属猴和属虎的合不合