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平板支撑可以练什么

更新时间：2025-05-25 21:04:49

　　平板支撑可以练肌肉线条

　　平板支撑运动最主要的作用是锻炼腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉线条，能够让这些部位的皮脂收紧，肌肉得到锻炼后也会变的非常紧致且有力量。长期坚持平板支撑运动的人，身体肌肉线条会越来越具有美感。

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