石榴籽是可以吃的，它里面的营养成分较为丰富，含有维生素C。多酚类物质等对人体有益的成分，食用之后能起到延缓衰老、预防心血管疾病的作用，不过石榴籽口感不太好，且对于一些肠胃消化功能不好的人来说，反而会加重肠胃负担，不建议多吃。
石榴籽是否能吃
石榴是我们生活中比非常常见的一种水果，汁水丰富，口感清甜，富含丰富的营养成分，但是它和其它水果不同，它的果肉部分比较小，通常一嚼一吞，马上就能吃完了，且果核也比较多，很多人不知道果核能不能吃。
实际上石榴籽也是能吃的，且营养成分较高，石榴籽里面含有维生素c、多酚类物质等等，能起到延缓衰老、预防新血管疾病的作用，使用之后对身体是有好处的，但是石榴籽的口感不是很好，所以对于一些不喜欢吃的来说，会将它吐掉。
需要注意的是，石榴籽虽然能吃，但是也不建议多吃，特别是对于一些肠胃消化功能不好的人来说，是石榴籽不仅达不到理想的效果，反而会加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等情况，所以吃的时候也要控制住量。
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