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体育中考100米如何拿满分

更新时间：2025-06-02 17:12:54

　　1、训练腿部力量，使腿部更有利，跑得更快；

　　2、主要的是自己要不顾形象的跑，放大步伐跑步；

　　3、相应的注意饮食均衡和生活起居；

　　4、加大锻炼爆发力和力量，爆发力提供起跑和加速，力量则保持整体速度。

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