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自然养生轻食体验营 | 遇见三位老人,山居冬养,手作年味

2019-05-25来源:全球时尚品牌网


黄石成

台湾人,素食35年,

自然农法12年,独自山居生活多年,

结合自然食疗、自然拍打、自然运动、自然生活探索出一套整全养生方法。



Cidananda老师

出身韩国佛教世家,

美国Maryland大学经济学博,

素食30年,28年不曾吃药、进医院,

20多年来,他潜心修持印度最为古老和正统的密宗瑜伽,获得瑜伽士(梵语称Acarya)资格、印度大学自然疗法 (Naturopathy)资格,

深谙佛教、道家、印度古老瑜伽哲学,研究、指导教授瑜伽哲学和断食、瑜伽体位法,亲自传授瑜伽冥想静坐法;

自2009年起在中国大陆各地成功举办了多个断食营,帮助受身心困扰的人们调整身体健康,疗愈伤害和启迪心灵。



陈光荣

一位守护农耕技艺又融合新思想的农民,

既精耕细作又能舞文弄墨,

根植于土地通过为农获得智慧的农人。



经过一年的奔波,你是否有点疲惫或处于亚健康,需要给自己的身心放假,再去迎接春节的狂欢?

你是否依稀记得儿时的画面,腊月伊始家家户户手作年味,你是否可以让自己的儿女体验那种充满善意互助的生活?

你是否愿意手作一份礼盒送给你关心祝福的人,带着一颗平和的心、一份温暖去与你的家人相聚?

如果你愿意,欢迎来三生谷生态村。



▎三月油菜花开时的三生谷


在这里,拥有得天独厚的自然环境,淳朴的民风,传统的生活方式,还有一批守护乡土文化的新村民,在此探索另一种生活的可能。


▎2018年国庆幸福营,一起糊面包窑


山居冬养


台北大学的赖教授提出整全养生的理论:养身、养心、养生;韩国的金老师提出养生贵在精气神;李辛的养生哲学,守常、护神、觉知、调心、虚己。

黄老师根据自己多年的实践经验,将养生的六要素归纳为:天然环境、规律作息、自然饮食、有效运动、养心、觉知护神。


▎头顶胥岭的云


天然环境

村落海拔400m左右,常年无雾霾,水源绝佳,娃哈哈曾在此设厂;


规律作息

山中没有城市的灯红酒绿车水马龙,村民一般8-9点入睡,闻鸡起舞;


自然饮食

活动期间食材以有机生态为主,全程素食,为了保证食材的原味与能量,饮食清淡或尝试生食,局部时间断食;



自然运动

晨起后通过慢跑、养生操促进舒活经络及气血运行,开启我们新的一天;


养心

三生谷是一个追求身心和谐的生态社区,将为活动营造一个愉悦自由的环境,让大家在快乐中度过;



觉知护神

通过正念、禅跑、冥想、瑜伽让身心合一,觉察身心的变化,观察自己的起心动念,安抚自己的元神;


自然拍打

若身体已处于亚健康的朋友,也可以通过系统调理与自然拍打相结合方式进行恢复。



手作年味

   

再也寻不回的年味,这是每年春节我们共同的感慨。


我们是否愿意慢下来?


慢下来,通过自己的参与去寻回已逝的年味,通过我们的双手去传承古老的技艺,为我们的春节营造一份熟悉的氛围。


▎让在劳作中去体验金木水火土的智慧,在熬糖的过程中去拿捏生活的度,在打糖的过程中去体悟中国的功夫;


在打糍粑的过程中去感知夫妻间的默契,去感受乡亲之间的友善互助;


▎在制作糖片的过程中去发现丰收的喜悦,去看见技艺的传承;


▎在泼洒笔墨间去迎接年味的到来;


▎让我们慢下来,回头看看我们的过去


来吧,让我们亲手制作大礼包,送给每一个我们关心祝福的人,让我们带着一颗平和与感恩的心去与家人们团聚,把这一份年味带回家,带回自己的童年。



活动安排


注:具体安排可能随具体情况调整



活动相关


时间:1月26日-1月31日,【25日全天报到】

地点:杭州建德市乾潭镇胥岭村 三生谷生态村

招募对象:18岁以上青年或亲子家庭

费用:2480元/人;亲子家庭的孩子半价;【5岁以下孩子免费】

交通:高铁到建德站,滴滴打车上山40分钟,具体可以咨询联系人

报名咨询舍文 15102184639(微信同号);心桐 微信sen-201806 | 手机13372562754

温馨提醒

      1、山间温度比杭州地区低3-5℃,建议携带保暖衣物和暖水袋等;

      2、活动期间全程素食;

      3、自带洗漱用品;

      4、活动主要以预防调理及养成习惯为主;

      5、电子通讯设备尽量处于关机模式。



活动预告


若您无法参加此次自然养生轻食营,又对自然养生、轻食拍打、冬日山居感兴趣,也可参加三生谷春节”轻食拍打冬养营”,时间是除夕到正月初五(可适当晚到和提前离开)。

具体请扫描下方二维码咨询

小萌主



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